籠ると損！雪はHSP脳の休息を劇的に高める！
大雪の日は寒くて家に籠りたいですよね。手足が冷える、自律神経の切り替えが上手くいかないなど。
と言ってて、逆に感じるHSPさんはいるはず。(笑) こんな感じに！
【視覚に敏感な芸術派HSP】
イイエ、雪の日は景色がガラリと変わりますからテンション上がります！雪は汚いものを忘れさせてくれますから、イベントなんです！寒くてダルいなんてないですよ！
はい、こんな風に思う方は、視覚に敏感なHSPさんです。繊細な絵画や写真に感動しやすい,芸術派よりのHSPさん。
しかし、ダルくて外に出たくない方は沢山います。わかります。私も引き篭もりでしたから。ｗｗ。だけど勿体ないんです！
自分が視覚に敏感なタイプでしたら、自律神経失調症気味でも籠らず、3分だけ外へ出てみるのをお勧めします。雪からの刺激を入れた方が予想外に体調がよくなるからです！
しかし、体調が重い方は無理しないように。
【寒暖ギャップは最高なリラクゼーション】
そして、雪によるHSPの感動力を利用した後も大事です。
外の雪に身体を晒した後、暖かい部屋に戻りココアやコーヒー、緑茶を飲む。この寒暖のギャップが何ともいえない！HSPはイベント後にホッとした安心感に浸ります。こうやって現実から一時的に離れて、劇的に脳の休息が得られるのですね、、、雪とホットな飲み物は便利！
「冷たいと暖かい」は「刺激と安心」。この相反するものを組み合わせると、HSPの脳はリラックスしやすいです。運動でないので簡単で楽なところもイイ！
【音に敏感な芸術派HSP】
この雪によるリラクゼーション効果は、アメリカの複数の研究により証明されています。こちらです！👇
雪は音を60％低減させるらしく、特に夜は静寂です。雪は音を吸収させるので、心が落ち着き、集中力が上がります。
だから、雪は、音に敏感なHSPさんにも、脳の休息に抜群に効くのです。
つまり、繊細な音楽に敏感なHSPさんにも、雪は抜群に効果あり！こちらも芸術派タイプの繊細さん。
深夜の雪の中、屋根からの雪が落ちる音がいつもより響く。枝がポキッと折れる音が澄んで感じる！普段は何とも感じない音なのに！素敵だ！
こう思ったら、耳がかなり良くて孤独なHSPさんですね。(笑)
自律神経失調症や鬱状態のHSPさんは引きこもりがちですが、コートを厚着してちょっと5分、いや1分だけでも外に出て、脳を刺激しませんか！ご自分の芸術性をプラスに働かせてみてください。
