よくある成功者の 「このポジションを逃したくないッ！維持しなくてはならないッ！」 という気持ちを経験したことがないからラクだわ～～～。

戦い好きは 戦うことで人からエネルギーを吸い取ることができる。 一方、 戦い嫌いは 自分でエネルギーを生産しなくてはならない。 だから、HSPや内向型が戦うときは、 大体人から離れて、 ゴロ寝と温泉で静かにエネルギーを生産しにいく。

終わった恋愛を経験した男女に 気遣いや優しくするのは冷たさになってしまうのさ。 それはカウンセラーに任せて、そっと孤独にしてあげよう。 それは「新しい恋愛が到来するための場所つくり」 と 「最大の学びと自立」であるからねェ。 そして彼ら彼女らが…

若い頃、 家族から離れて引っ越し、 家族以外の人たちとも離れ、 就職もせず、 アルバイト生活をして、 人間との接触を最小限にして、 だいぶ孤立した。 やっと一段落したと思ったら、 どこかポッカリ穴が開いたまま。 健康なんだけど健康でないこと に気づ…

都会からちょっとだけ離れて、 一人暮らしする場所の決め方の一つ。 防犯カメラなしの野菜無人店がアチコチあれば、 まあ大丈夫。 万引きが多かったら、 店にコイン箱なんて置かないしね。

お値段高めのケーキって本当に美味しいかわからないから、テイクアウトで公園で食べたり家で食べてみるといいね。オシャレなお店の外でも美味しかったら本当に美味しいのかもね。 studyinjapan.chu.jp

一人暮らしで自転車で一人遊びできたらまあ何とかやっていけますよ。 今日は車通らない中道を探そう。 貧乏の自転車生活もいいですよ～。 近場は電車乗らないからプチ節約なるし、 気持ちがイイし、 運動なるしさあ。 studyinjapan.chu.jp studyinjapan.chu.…

HSPって音に弱いのよね～。 昨日夜中に風の大きい音、ブオ～～～！！ で即目が覚めるし。 こういうときに限って救急車や消防車のサイレンの音がなりドキドキするわ。 子供の頃に暴走族が夜中に荒れてて眠れなかったのを思い出すわ。 まだどっかにいるのです…

脂肪吸収を抑えてダイエットできる「蕎麦の実」。 ロシアのバレリーナから流行ったらしい。 蕎麦の実に含まれる「レジスタントプロテイン」が活躍してくるの。 脂肪は胆汁酸に包まれて体の中に吸収されるんだけど、 その胆汁酸の働きをストップしちゃう。 蕎…

一人暮らしの風邪はツラい。 最近気温の変化が激しかったからなあ。 喉は痛いし。 声が出ない。 熱はでるわ、 寒気はするわ。 なんてたって 病院行って医療費かかると落ち込む。 医療費かからなように 食事管理や運動管理を気をつけてたけど、 不運は必ずあ…

恋人選びのときやるべきこと。嫌わてもいいから「反対意見」や「NO」を必ず言ってみて。「お前は厳しい。俺より下は沢山いるのに」と言うかもしれない。あなたに罪悪感を持たせて操る発言は危険。あなたの健康診断の結果が「再検査」になってしまうわ。医療…

寝返りの少ない人は朝おきたら背中が痛いわよね。 スゴク痛いと、一人暮らしの一日の始まりのモチベが下がりるわ。 でも大丈夫よ。 「内向型の作家の村上春樹さん」は、 毎日長距離マラソンやってるに朝は凄く硬いらしい。 走り始めの20分はお婆さんの徒歩よ…

悪玉コレステロールには色々タイプがあるわ。 「真の悪役」はLDLが酸化されて性質が変った 「超悪玉コレステロール」。 これをストップするのが 「オリーブ油」の「ヒドロキシチロソール」。 ストップだけでなく超悪玉も減らしますわ。 エキストラバージンオ…

クルミは更年期によいよ。食べ過ぎなければダイエットにもいいぞ。クルミはナッツ類のなかでもオメガ3脂肪酸がとても多いの。正常コレステロールから悪玉コレステロールに変えるのを止めますのよ。抗酸化作用ね。健康診断の悪玉コレステロール値が下がるだけ…

「一人暮らしで貧乏だからオシャレができないのよ」ううん、そうじゃないのよ。お洋服や宝石のキレイより、身体と心の健康が綺麗に見せるの。実行してる人はその区別がすぐにわかるのよ。とくに運動をしてる人は恋活や婚活に使ってる。人をみるとき、食事管…

あなたの人生はあなたが決めてね。 他人の言う事は簡単に聞いてはいけません。 口だけで責任なんて取ってくれませんから。 あなたの味方、 本当の友達は 「あなたが乗らないなら辞めておきな。私とあなたは性格も体質も違うから、私に正解を求めないで。あな…