【骨が折れやすくなっていく更年期】 一人暮らしの女性中高年になると更年期障害の骨密度の低下が心配になってきます。 そう、骨折しやすくなってしまうのです。 女性ホルモンのエストロゲンが減少することで新しい骨の生産能力が衰え、逆に、古い骨の排出能…

【HSPの仲間である夏目漱石】 皆さんご存知の夏目漱石。HSPでしたら、夏目漱石の被害者妄想や神経衰弱の一面に同情したくなるでしょう。ｗ 若い頃、夏目漱石の本は少し読みましたかね。たしか、坊ちゃん、行人、こころ、吾輩は猫であるだったと思うんです。 …

"> ">今日は、腸を膨張させる、と、腸周りの血行をよくするの2点に視点を向けての便秘対策について語ります。 "> 【便秘対策の効きが続かないとき】 自分に効く、ダイエット方法や便秘対策方法って見つかりますよね。だけど、 その方法に慣れてしまうといつ…

">太ってると何もかもモチベが下がり、性格も太ってしまうと聞いたことがありませんか？ "> (大丈夫です。美味しいお餅でダイエットできますから) また、一人暮らしで太ってると、一人暮らしのモチベまで下がりやすくなります。一方、ダイエットに成功してる…

脂肪吸収を抑えてダイエットできる「蕎麦の実」。 ロシアのバレリーナから流行ったらしい。 蕎麦の実に含まれる「レジスタントプロテイン」が活躍してくるの。 脂肪は胆汁酸に包まれて体の中に吸収されるんだけど、 その胆汁酸の働きをストップしちゃう。 蕎…